A mialgia do tibial anterior é frequente confundida com a canelite, sendo esta altamente frequente em praticante de atividades físicas em especial a corrida de rua. Na verdade essas condições podem estar relacionadas e presentes ao mesmo tempo, todavia é importante entender as diferenças para conseguir realizar um tratamento personalizado.

Anatomia do tibial anterior

Você também pode se interessar por: síndrome femoropatelar, tendinite tendão calcâneo, fascite plantar

Canelite vs. Inflamação do Tibial Anterior

O que é a Inflamação do Músculo Tibial Anterior?

Trata-se de uma sobrecarga muscular que tem como função o movimento de elevar a região anterior do pé (contrário do movimento de acelerar o carro - dorsiflexão). A grande maioria dos paciente que chegam ao consultório são praticantes de corrida de rua que tem voltado a moda :) em 2025. Outro exercício que pode sobrecarregar esse músculo são as escadas rolantes populares em academias para fortalecimento dos glúteos.

Dor na lateral da perna - localização

Principais sintomas da Mialgia do Tibial Anterior:

• Dor localizada na parte anterior e lateral (lado de fora) da perna
• Inchaço e tensão muscular. Sensibilidade ao apertar a região.
• Desconforto ao levantar o pé ou caminhar em superfícies inclinadas
• Dor que piora com atividades repetitivas de dorsiflexão.

Biomecânica do músculo tibial anterior durante a corrida

O tibial anterior é responsável pela elevação da ponta do pé evitando que raspemos os dedos do pé no solo durante a passada, ajudando na fase de aterrissagem e oscilação. Durante o contato com o solo existe uma contração excêntrica (ou seja o músculo é alongando) ajudando a diminuir o impacto e reduzir o estresse na tíbia.

Além disso ele contribui para a estabilização do tornozelo e, dessa forma, melhora a eficiência do movimento. O fortalecimento específico dessa musculatura ajuda a evitar a canelite, dores e aumenta o desempenho durante a corrida.

O que é Canelite?

A canelite, também é chamada por síndrome do estresse medial da tíbia, é tem como característica inflamação do periósteo (membrana que recobre o osso da tíbia) e inflamação do músculo tibial posterior. Caso tenha interesse em ler o post exclusivo com maiores detalhes sobre canelite (clique aqui).

Principais sintomas da Canelite:

• Dor na região interna ao longo da perna, pior após atividades físicas/sobrecargas.
• Sensibilidade ao toque (apertar) a região inflamada.
• Melhora com repouso e aplicação de gelo.
• Muitas vezes não há um ponto especifico de dor, sendo ela mais difusa.

Causas da Canelite:

• Utilizar tênis gastos (acima de 600-800k corridos), não realizar rodízio entre eles quando a frequência de corrida é igual ou superior a 3x na semana.
• Aumento abrupto na intensidade dos treinos;
• Exercícios de impacto em superfícies duras, por exemplo corridas de rua;
• Alterações biomecânicas

Tratamento e Prevenção

Tanto a canelite quanto a inflação do tibial anterior possuem muitas semelhas no tratamento, todavia existem algumas diferenças:

Tratamento para Canelite:

• Repouso Relativo
• Gelo: bolsa de gelo 15-20 minutos 2-3x por dia.
• Uso de palmilhas: utilizada para correção biomecânicas, deve ser personalizada. Nem todos irão se beneficiar com elas.
• Fortalecimento muscular: Focar na musculatura da perna para melhor absorção de impacto, em especial o músculo tibial posterior.

Tratamento para Inflamação do Tibial Anterior:

• Alongamento do tibial anterior: músculos bem alongados conseguem absorver melhor impactos, evitando sintomas e inflamação.
• Uso de calçados adequados
• Redução do impacto: não significa parar completamente com os treinos mas adapta-los, ao invés de correr 3-5x por semana é possível intercalar com o elíptico ou bicicleta.
• Correr no plano: evitar pistas com aclive e declive.
• Fisioterapia: Exercícios de fortalecimento e liberação miofascial podem ajudar na recuperação.

Conclusão

Apesar de apresentarem inúmeras características em comum a inflamação do músculo tibial anterior e canelite são situações diferentes e comumente confundidas. Dessa forma um diagnóstico preciso irá direcionar o tratamento e promover um melhor e mais rápido resultando prático.

Agende hoje uma consulta se você está passando por essa situação.

Referências bibilográficas

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513304/